venerdì 1 agosto 2014

SMOOTHIES & DETOX WATER.

Buongiorno e buon primo agosto a tutti!
Già, l'ultimo mese estivo è cominciato e noi ci accorgiamo, con amarezza, che molto presto si ritornerà alla routine di settembre: lavoro, scuola, università.

Cercando di allontanare questi pensieri tristi, oggi vi voglio parlare di una "moda" che ha dilagato tra le giovani di tutto il mondo quest'estate e che sicuramente prenderà piede anche nelle calde giornate di agosto.
Sto parlando della mania "healthy" degli smoothies e dell'acqua detox.
Un toccasana per chi conduce uno stile di vita sano e sportivo, una buona scusa per chi ha trascurato la palestra ultimamente.
Ne sentiamo parlare spesso e vediamo tantissime immagini (basta sbirciare su Instagram o Pinterest) ma esattamente "COSA SONO?"
Semplice! Lo smoothies è l'ultima frontiera delle bevande ipocaloriche, un incrocio tra un frullato e una centrifuga fatto con una serie di frutti di stagione uniti a verdure fresche o menta.
 Vi riporto qui la ricetta dello smoothie rosso ideale antiossidante
2 tazze di mirtilli congelati
1 tazza di succo di melograno
ghiaccio
due foglie di menta
Non ci sono processi particolari, basta frullare il tutto.




Ne esistono molte varianti, provate un pò a curiosare su internet e non ve ne pentirete!
E la "detox water" semplicemente è, come dice la traduzione, acqua disintossicante. Un'acqua aromatizzata con frutta e verdura che serve a depurare l'organismo. Io provai quella con pesche e limone: fresca, buonissima e veramente estiva. Anche di questa ne esistono molti tipi.
La ricetta base anticellulite e adatta per il sistema digerente:
4 fragole
mezzo limone
1l d'acqua
Laciate tutto in infusione in una brocca per una notte.



Sono una bella alternativa alla merenda in questi pomeriggi d'estate. Colorate, allegre, fashion!

Hope you like it
See you on next post
xoxo